- Qi Gong :

 Lundi 10h:  

       Qi gong contre l'hypertension    

       Les 6 harmonies et 5 éléments

       Hui chun gong (éventuellement)

       Animaux de Wudang, ou Qi gong des cervicales

 Mercredi 17h30:  

            Qi gong contre les douleurs (suite) et les                      8 pièces de Brocarts

            Nei yang Gong 1ère et 2ème parties

            Qi gong des cervicales

 Jeudi et vendredi 10h30:                        

       Qi Gong des douleurs                                                       Mélodie poétique

       Qi Gong du foie   

       Qi Gong des animaux du Wudang (tortue et grue)         Continuation du travail avec les bâtonnets

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- Gym douce :

 Lundi 16h30:   

             Gym douce ​

- Tai Chi :

  Samedi 10h15:

             La Terre, l'Homme, le Ciel forme yang

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