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Mise à jour le 14 juillet 2025
Pensez à vous pré inscrire aux cours de Qi Gong et de Tai Chi
La rentrée se fera le lundi 8 septembre 2025
PREVENTION DES DOULEURS
1 Le serpent argenté tire la langue.
2 La fée du ciel sème des fleurs.
3 Deux dragons agitent la mer.
4 La grue immortelle joue sur l'eau.
5 le cerf vif regarde vers l'arrière.
6 L'aigle puissant déploie ses ailes.
7 Le tigre blanc sort ses griffes.
8 L'ours noir secoue ses lombes.
Qi Gong des 5 animaux du Wudang
La tortue (début vidéo), la grue (à 3'10''),
puis les autres animaux par Kedi Pan
La grue par Kedi Pan ( version lente )
La tortue par Kedi Pan
QI GONG DU FOIE
1 Le dragon bleu souffle sa perle.
2 Le dragon bleu sort ses griffes.
3 Le pêcheur demande des poissons.
4 La seiche glisse dans l’eau.
5 Le tigre domine la montagne du printemps.
6 Le dragon vole au-dessus de la mer.
7 Le grand oiseau déploie et tourne ses ailes.
8 La respiration fine retourne à l’origine.
Marie France Altenhoven Dao Yin du foie
Mouvements des 24 Taoistes
Vidéo du 1er au 12ème mouvement
Vidéo du 13ème au 24ème mouvement
(méthode Tao par Thierry Alibert)
Qi Gong du Bâton
Voici des vidéos sur l'enchainement du bâton trouvées sur internet...
https://www.youtube.com/watch?v=augR8d4Y3Lk Tai Ji Yang Sheng Zhang - Master Ma Yongzhi
https://www.youtube.com/watch?v=SYzvjN5gt1w Tai Ji Yang Shen Zhang / Instituto Qigong Barcelona
https://www.youtube.com/watch?v=yjUyLczshGA Yann Corellou
https://www.youtube.com/watch?v=hVf4yPcXCsE Taiji Yangshen Zhang - Baston Taichi para la salud
https://www.youtube.com/watch?v=uUOHC2I6Ezw Thierry Alibert
https://www.youtube.com/watch?v=Z92lnZhr5aY Xiao Long
https://www.youtube.com/watch?v=HSr8pZErKSw Instituto Qigong Barcelona
https://www.youtube.com/watch?v=PICU5XYqWPY Brigitte Morin
https://www.youtube.com/watch?v=tvEPSqpLp4w Forme rapide par Franck Énergie Tao
https://www.youtube.com/watch?v=JTAtiBUbRIE Ludovic Monsigny
https://www.youtube.com/watch?v=w_UGFwunMZY Chen Bei université du sport Shanghai
https://www.youtube.com/watch?v=ekHhQ5SIJTw Teresa Menchén
Qi Gong des 12 spirales
Vidéos références :
Taiji James :
On peut apprécier ou non le côté martial de l'intervenant, ce n'est pas important ici.
Thierry Alibert : Nom et descriptif des mouvements
DAWU ou GRANDE DANSE
NOM DES MOUVEMENTS :
Ouverture
1. Tenir la tête haute
2. Ouvrir les hanches
3. Etirer le dos
4. Ebranler le corps
5. Masser le dos
6. Balancer les fesses
7. Masser les flancs
8. S'envoler
Fermeture
Vidéos références :
Theresa Menchén :
Thierry Alibert et Anick Hausman :
Chinese Health Qigong Association :
QI GONG DES MUSCLES ET TENDONS
forme Yi Jin Jing
Classique de la transformation des muscles et des tendons de l'école EMEI
1 - Wei Tuo offre le pilon
2 - Tenir horizontalement le pilon qui éloigne les démons
3 - Soutenir la porte du ciel avec le mains
4 - Cueillir et échanger les étoiles
5 - Tirer à l'envers les queues de neufs boeufs
6 - Montrer les griffes et déployer les ailes
Pousser la montagne et retourner la vague
7 - Neuf fantômes tirent le sabre du fourreau
8 - Les trois pan tombent vers le sol
9 - Le dragon vert tend les griffes
10 - Le tigre accroupi se jette sur sa proie
11 - S'incliner et frapper le tambour
12 - Remuer la queue et balancer la tête
Vidéos proposées par d'autres écoles:
Shaolin Temple Europe :
Instituto Qigong Barcelona
Ecole ADTAO